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8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!

 小狐 • 2020-08-06 13:24  来源:互联网  E693

今年的8月8日是

全国第十二个全民健身日

小体为大家带来了全市近千处

公共体育设施免费开放信息!

公共体育场馆、市民球场、市民健身房、市民游泳池全部到齐!

快来看看你身边免费开放的体育场所

一起去流汗吧!

部分场馆需要提前预约哦

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图1)

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图2)

市属场馆

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图3)

浦东新区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图4)

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图5)

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图6)

黄浦区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图7)

静安区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图8)

徐汇区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图9)

长宁区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图10)

普陀区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图11)

虹口区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图12)

杨浦区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图13)

宝山区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图14)

闵行区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图15)

嘉定区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图16)

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图17)

松江区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图18)

青浦区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图19)

奉贤区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图20)

崇明区

8月8日全民健身日全市近千处公共体育设施免费开放场所名单来啦!(图21)

小体提示

免费开放实际情况以现场公示为准哦!

部分场馆需要提前预约!

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本文相关词条概念解析:

体育设施

用于体育竞赛、训练、教学和群众健身并满足其使用要求的场地、建筑物和相关固定附属设备。

健身

健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。锻炼心脏。游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次,每次20—60分钟。健美肌肉。想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。

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